最近、疲れも取れずストレスが溜まり心も体も下降気味。
イライラして人や物にあたってしまうありさまだ。
そんな僕を見かねて、友人が一言、「まずは大きく深呼吸だよ、何も考えず息を吸って、吐いて。そしたら気持ちが少し楽になって体もちょっと軽くなるさ～！」

僕は大きく息を吸い込んだ、そして大きく吐き出した。何かが抜けたように感じた・・・。
この日を境に、ことあるごとに深呼吸をしてみた。
ちょっとずつだけど心に落ち着きが出てきた。

よしっ、今日からまた歩き出そう・・・。深呼吸って深いな。